 |
2 апреля 2023
|
|
Slizerita
чип ага, не так и много, у меня это 9км как приложение говорит, буду увеличивать да-да! важно именно наесться, и каши и густые супы для этого очень хороши (для меня они лучшие). тк у меня есть такой дофига странный парадокс - я могу умять целый круг пиццы с утра и через час быть голодной. просто "не тот формат еды", хотя калорий в этой пицце до жопы. а нормальная мисочка каши с мясом - это уже разговор А в чем парадокс? Все именно так - пиццей не наешься, там пустых калорий до фига. Именно поэтому все твердят про баланс белков-жиров-углеводов. Вот его и регулируйте. Чудес не бывает, у вас явно как-то перекос. Поверьте человеку с проблемами с щитовидной - ну это крайне и крайне редко, когда они прям вот существенно влияют, в целом, даже с проблемами веса, эндокринологи говорят - хотите привести в порядок гормоны, худейте! Ибо сперва вес, а потом все из-за неправильного образ жизни ломается и вот потом да, уже трудно вернуть как было. Так что в 99 процентах - просто неделю позаписывайте что вы едите и вам откроется много интересного (плюс любой спец по питанию первое, что вам скажет - вести дневник питания минимум 2 недели, так что в любом случае - пригодиться) 3 |
|
Включить тёмную тему
Популярное
