У меня рост 160. Раньше весила 52. Стала считать калории, очень их сократила (до нездорового количества, надо признать). Полностью исключила конфеты, мучное, сахар. Без спорта. За 9 месяцев похудела на 9 кг. Потом даже пришлось набирать. Но результатом очень довольна.
Короче, отрегулируйте количество калорий. В зависимости от того, на сколько и за сколько вам надо похудеть. Для этого взвешиваете еду, в приложении все считаете.
EnniNova:
Хэй, Фред! Хей, Джордж!
Их перекличка нам
До сей поры слышна.
Они сверкали, словно дождь
Из яркого стекла.
Они дышали, чтобы всем
Не скучно было жить.
И вот остался только Джордж.
Хэй, Фред, ...>>Хэй, Фред! Хей, Джордж!
Их перекличка нам
До сей поры слышна.
Они сверкали, словно дождь
Из яркого стекла.
Они дышали, чтобы всем
Не скучно было жить.
И вот остался только Джордж.
Хэй, Фред, хорош дурить!
Придумал тоже, умирать.
Веселья в этом нет.
Хэй, Фред! Хэй, Фрэд? Хэй, Фред... Хэй.. Хэй...
И тишина в ответ.