Anonimius
о нет, завтрак - это мой царь. за завтраком я ем большую часть калорий и так было всегда.

тоже подходит есть от пуза с утреца, а если потом часа через 4 еще съесть уже одну тарелочку чего-то типа здорового и с грудкой, то можно на ужин только 400 грамм салата съесть и успокоиться. пока работает. мне важно, чтобы у еды был объем, поэтому жирный блинчик, если он один, сгорит во мне как в печке, а порция волокнистой грудки погорит подольше. посмотрим, так ли это будет впоследствии

в целом, нахожусь на стадии наблюдения, что для меня лучше