2, однозначно. Одно работающее ухо, которое надо беречь+и без того слабая концентрация внимания=максимальный белый шум, который я не замечаю - это мамины ученики через две двери и коридор/не слишком громкие соседи за стенкой.
К уборке-посуде-спорту - музыка, но именно музыка, даже подкаст/аудиокнига такая себе идея. Исключение - велотренажёр, с ним можно и посмотреть что-нибудь.

П. С. В принципе, вся семья такая, принцип "если ты делаешь два дела одновременно - ты делаешь их так себе" принят всеми.
П. П. С. И нет, не скучно - мне очень редко бывает скучно, в любой непонятной ситуации можно думать про сценарий для работы :D Или петь что-нибудь.