Любой менеджер знает, что надо отключать коммуникации, кроме срочных.
Ну т.е. составляешь себе расписание (встречи, обсуждения) а свободное время делишь любыми способами (в том числе помидором) хотя бы пополам - на время когда ты работу работаешь (и коммуникации отключены) и на время когда ты отвечаешь на вопросы (можно включить коммуникации =).