В моём распорядке дня есть ещё такой момент. На сон достаточно 6-7 часов, если больше, то начинает болеть голова. Поэтому иногда (особенно если рассвет рано), я могу встать без будильника на час раньше, чем надо до работы. И тогда часть вечерних дел делаю утром. Мытьё посуды, глажка, готовка...

Но в целом из ежевечерних обязательных дел только принятие душа перед сном. Все остальные домашние дела легко переносятся на другой день или выходные.

Все-таки мне кажется, что у вас дело не в усталости или недостатке времени, а желаниях на текущем отрезке жизни. Поэтому забиваете повседневной текучкой то время, что можно было бы использовать для общения и знакомств. Т.е. сокращение рабочего дня не поможет.