Я геркулес иногда блендерю, завариваю в кипятке, потом заливаю кефиром и добавляю или свежие, или сухофрукты, орехи. Получается сытно, во всяком случае, мыслей "когда обед" не возникает.
NAD:
Мимимитр зашкаливает! Два таких непохожих в своих привычках брата обречены поддерживать друг друга в любых авантюрах, потому что есть такое волшебное слово «брат». Чего только не позволишь брату? Даже...>>Мимимитр зашкаливает! Два таких непохожих в своих привычках брата обречены поддерживать друг друга в любых авантюрах, потому что есть такое волшебное слово «брат». Чего только не позволишь брату? Даже делать влюблённые глупости. История тёплая, лучистая, жизнеутверждающая и удивительно солнечная. От души рекомендую.