Ходьба оно очень хорошо, особенно с палками. Нагрузка легко регулируется, а поскольку она увеличивается за счёт палок, но размазывается по телу и не не чувствуешь как увеличение, то и пульс не поднимается и организм ест не сахар, а сразу жир. За прогулку в один час уходит от 80 до 120 грамм, как ходить. Мне нельзя активно худеть, но за полтора года спокойно и без надрыва ушло 14 кг. Мне хватает. За одно книжки слушаю...