Фитнес для здоровья и удовольствия - да. Но изнуряющая, грузящая голову борьба со складочками и целлюлитом, это мазохизм.

Беспредельный Зельевар
Хочу заметить, что фитоняхи не выглядят идеально 365 дней в году. Все их красивые голые фотки в инсте - это в лучшем случае период сушки, а в худшем фильтры и фотошоп. Ровная кожа на худой женщине за 30+ достигается за счет минимального процента жира в организме, который ты не сможешь поддерживать долго. А если будешь поддерживать, то сначала полетит эндокринная система, а потом ты сдохнешь.

Хэлен
У астеников не нарастают мышцы, это вообще никак не обходится, ничего с этим невозможно сделать. Максимум что ты сделаешь - некоторые изгибы и подтянутость, ну т.е. не намек на жопу, а небольшую жопу. Много астеников среди балерин, и несмотря на адские физические нагрузки, жесткую диету и здоровый образ жизни - у них без движения в голом виде фигуры плохие. В движении за счет пластики недостатков не видно совсем.

kiki2020
Ну, ради справедливости, я неоднократно видела и вижу ровную кожу у женщин, даже далеко не спортивных. Это видно, когда чел занимается спортом, а когда - нет. Так что на 90% - это генетика. Питанием и сильными нагрузками конечно даже генетику можно переломать об колено (хотя бы на какое-то время), но это надо прям конкретно убиваться вокруг всего этого. Прорва времени + прорва сил + большое желание. Я еще понять если чел своим телом зарабатывает (необязательно проституция), а вот в остальных случаях зачем нужны такие усилия - мне не понять...

Вот я к примеру могу накачать бразильскую жопу, пойду ее выгуливать на пляж с компании с целлюлитом, и всем будет пох на целлюлит, т.к. нормальные пропорции + хорошая жопа делает целлюлит незначительным. А астеник на пляж придет только с целлюлитом, и его заметят все. Тут должно ворваться бодипозитивное движение и встать на сторону астеников, но им насрать на астеников, они защищают жырных 200кг+

kiki2020
Да, у астеников результаты околонулевые. Одна из причин почему я забросила тренажерку и больше туда не вернусь - трудно себя заставить так упахиваться без видимых результатов.
Так что теперь только орбитрек дома и массаж.

kiki2020
У астеников тоже могут быть нормальные пропорции. Дело не в пропорциях а в качестве кожи/мышц.

Кстати, от хорошего массажа + обёртывания результаты горааааздо более выраженные, чем от силовых в зале. И приятнее в разы. Опять-таки, не могу понять зачем упахиваться до смерти-2

Беспредельный Зельевар
Я под целлюлитом не имею в виду бугры, а скорее легкую неровность, которая в принципе свойственна за 20+ лет. Вот эта неровность у нас из-за того, что кожа тонкая, у азиаток толще, у негров еще толще. У мужиков толще. Спорт всегда улучшает общий вид и движение.

Сидячие ванны с морской солью (особенно мертвого моря) еще хороший дренажный эффект обеспечивают и подтягивают тонкую кожу. Сама не пробовала, но хочу.

Беспредельный Зельевар
Пропорции нормальные, мышц мало и они не в том тонусе. Да опять же - если женщина здорова, то все отлично, от плоской жопы не умирают. Я бы на их месте вообще забила на силовые и кардио, и занималась бы всякими танцами и йогой - которые очень пластику развивают, и дают красивые движения. И плюс бассейн, массаж, обертывания. В жопу кстати можно импланты запихать, если уж совсем морально приперло. А лишнюю складку и целлюль убрать липосакцией.

Мне, видимо, повезло, потому что я всегда собой довольна. Корона прилипла с рождения, не знаю. Или пофигизм? Кто-то вообще смотрит на целлюлит? Зачем? Уверена, без целлюлита я не была бы счастливей ни на грамм, и никто бы меня больше любить не стал, будь мой зад на размер меньше. Но вот то, что лишние 10 кг напрягают спину и ноги, это да.
Внешность настолько переоценена, что нет слов. Мне вот вообще пофиг на внешность моих лучших друзей. Я их голыми не рассматриваю, а общаюсь.

Ну я таки предпочитаю лучше вкусно пожрать, но наблюдать на себе целлюлит, чем питаться сеном и отварной курогрудью без нихуя, но ходить без оного. Что это за жизнь без вкусной жратвы? А за накачанную жопу мне не доплачивают, так что выбор очевиден)))
Кардио кстати люблю.

Беспредельный Зельевар
Эй, сено это вкусно!

Altra Realta
Кому как) я терпеть не могу) разве что побеги молодого горошка из зелени...

Altra Realta
Оч не хватает антимимими)

Ну, зачем так в омут с головой... Я астеник, я вижу результат от умеренных физических нагрузок, если это фитнес, а не бег, который сейчас попробовала... Ожиданиям соответствует, так скажем.

Но у меня инсты нет, так что ожидания не завышены, насмотренность красивыми картинками отсутствует

Ну и офисная работа, без активности порой прям плохеет, делаю упражнения для укрепления спины

Движение это хорошо

Ну и балерина - это тоже красиво. Если типаж такой, не нужно лепить из себя Дженнифер Лопес

Беспредельный Зельевар
Хэлен
Мясоеды вс травоеды это вечное 🤣

Обожаю полусырой стейк с салатом , хех