Пожалейте суставы ног! Бег штука вредная в какой-то степени, кроме тех, кто по нему зачет в армиях НАТО сдает.
Аэробные нагрузки, пока нет снега, более доступны в виде велосипеда. Плюсы: не нагружается голеностопный сустав, не потеют ноги, улучшается равновесие и координация.
Оно как в живом человеке вычислено?
Талия есть, грудь красивая, попа крепкая - значит все хорошо. "Рост минус вес" это примитив. Кто-то широкоплечий при некоем соотношении помрет от дистрофии, а худой - от ожирения сердца.