Lyamtaturis
45 минут пешком, особенно неспешно - мало слишком... желательно ходить часа полтора хотя бы... (это необязательно именно просто хождение должно быть - можно всякие попутные дела делать - по магазинам, за продуктами и т д вот в таких делах пешком 1,5 часика провели - и уже получше))_)

где-то слышала, что организм нетренированного человека (не спортсмена) начинает сжигать жиры (хоть тренировки, хоть ходьба) спустя только час (!) такой деятельности))

Lyamtaturis
вот на этот счет ничего не могу сказать, как-то особо не использовала...
(а дома нету, конечно... дорого, да и поставить банально некуда...)

как вариант, попробуйте подобрать фитнесс-клуб близко к дому с тренажерами и походите туда какое-то время - чтобы понять, если для Вас смысл тренажеры покупать))