Короч в тему обычного питания вне вот этой экономии.
Что обычно ем:
Курица филе на постоянке как правило почти ежедневно.
Рыба запечённая : судак, терпуг, горбуша, камбала.
Креветки, мидии, кальмар раз в неделю да бывают.
Сало. Люблю блин сало. У нас в один магаз местный шикарное сало возят. Собственно только с ним я хлеб и покупаю. Так как сложно есть сало без хлеба.
Яйцо ну штук 10 в месяца два у меня уходит.
Я не ем: макароны, все крупы кроме гречки и риса в салатах и роллах. Яблоки. Виноград. Арбузы. Лаваши и прочий хлеб . только если не с салом. Но ем сухарики. Есть фирма гренок крутоноф. Вот их ем.
Помидоры ем почти ежедневно до января свои, после - закатки. Редко крайне редко в мае июне покупаю в магазе.
Огурцы кабачки патиссоны баклажаны постоянно. Благо свое есть. В том числе закатки.
У меня всегда в меню борщ щи или рассольник. Суп ем каждый день почти. Окрошка стабильно раз в неделю. Корейская морковка и морская капуста тоже почти ежедневно. Маринованная капуста так же.
Ну и фрукты. Обычно на сезонных. Щяс вот сижу на фейхоа.
Ах да. Я рядом с Севером. Так что клюква брусника морошка у меня нынче наверно литров 20 еще осталось. Ну и так крыжовник облепиха земляника клубника смородина . вот это в основном и ем.