А я просто бытовом уровне скажу - вот у меня подруга несколько лет регулярно ходила с повышенной нервозностью и эмоциональностью, что-то прорабатывала.

Сама говорит, ничего у нее не поменялось, просто надоело уже и бросила.

Афган она не проходила, чтобы нервозность безрезультатно прорабатывать несколько лет за немаленькие деньги. Сказал бы ей психотерапевт - ты холерик просто, смирись

Ещё у одной подруги была конкретная проблема. Стресс вызванный конкретной ситуацией. Сходила несколько сеансов - ей помогло