Попробуй записаться на какие-нибудь единоборства. Бокс, карате, тейквондо. Самбо. Походи хотя бы полгода, а лучше год. Это не для того, чтобы ты с помощью рукопашки решала проблемы. Просто это реально сделает тебя другим человеком. Все вот эти твои страхи и напряжения они уйдут. Но для этого придётся немножко поработать. А потом это будет на тебя всю жизнь работать.
Конечно, надо найти секцию для женщин.