цветочник
Можно есть домашнюю еду и быть полным. Можно не потреблять мучное и сахар и быть полным. Это вопрос каллорийности блюд, объема порций, частоты приема пищи и физической активности.

Особые проблемы с лишним весом испытывают люди с заболеванмями эндокринной системы, с нарушениями работы гипотпламуса и женщины после менопаузы.

Также не забываем про лептинорезистентность и всякого рода психические расстройства, ставших причиной рпп: стрессовое заедание, пищевая зависимость, компульсивное переедание, отторжение целого ряда продуктов (потому что с детства есть не приучили или по причине какой-то психической травмы) и прочее.