Марк Маркович
Видел на прилавках семечки в стаканчике? Берёшь стаканчик в левую руку, ложечку в правую, цепляешь на неё несколько семечек, делаешь амм и давишь их дальними зубами. М - медитация. По типу есть ложкой мозг. Главное под это дело подобрать правильный фильм.