Так позволь себе катацца на стуле и плевать в потолок!
Я когда таким же мучался долго пытался понять, что происходит, и что делать, и дошел до того, что мне нужна всего лишь зона комфорта - то самое место (ну, или состояние), где можно позволить себе отдохнуть/ поплевать в потолок/ покатацца на кресле (чо, я зря себе игровое кресло за 12к купил?)/ и пострадать прочей фигней, где меня никто не осудит, никто не оценит, никто не пристанет.
10-15 минут ничегонеделанья и захочется что-то делать. Скачал игру spiritfarer погрузился в историю и расслабился, что домашние дела как-то сам собой сделал. Так сделай себе такую же зону комфорта! Главное не рассказывай о ней никому ;)