rfan1998
Проработать детские травмы/насилие с психологом, признав, что это случилось с вами вовсе не потому, что вы плохая/убогая/неполноценная, что вы реально ничего не могли сделать с этой ситуацией, потому что были всего лишь ребёнком. Грустно, что все значимые в вашей жизни взрослые прошляпили такое и вовремя не среагировали. Найти с помощью психолога свои сильные стороны в той ситуации: вы не спились, не сбл*довались, не суициднулись; смогли найти внутреннее резервы, чтобы это всё пережить. И тд и тп...
Да, надо вытягивать именно из детства, иначе никак¯\_(ツ)_/¯
А после слёз, соплей, блевоты и наконец принятия себя как сильной личности придет внутреннее состояние спокойствия и плавания на страхи.