В основном расчесываю утром и убираю либо в косу, либо в пучок и цепляю крабиком. На ночь делаю не тугую косу, чтобы да, не мешались. С мытьем проблем то и не было... волосы по сути должны выпадать... но если очень сильно, то может надо попить витаминок или что-то делать с образом жизни (питание, вредные привычки, стресс)