Я в своей жизни худел на 40 кг: со 120 до 80. И могу сказать, что это не очень сложно — даже при том гормональном сбое, что есть у меня.
Но вот дальше я застрял. Ел аккуратно, много ходил, регулярно и интенсивно посещал спортзал, пил свою корректировку по гормоналке... Но ниже опуститься так и не смог, хотя при моем росте "метр с кепкой в прыжке" и 80 кг — это очень много.

Так что "более 30" — это не мой вариант. Надо хотя бы "более 50" )