lrkis
Всё, что попадает под правило: физические упражнения + менталка.
И это не только что-то эзотерическое, типа йоги и цигун, но и просто бег с выключением мозга под музыку. Физической нагрузкой сжигается физиологическая составляющая стресса, а менталка мозгу помогает переключиться.
Прям специфические упражнения, почему-то не гуглятся. Хотя в своё время я такое видел и успешно применял. Причём, одно было прикольное, отечественной разработки, где надо было двигать руками, не двигая руками.