В любом случае при наборе массы вместе с мышцами будет набираться жир. Потому что постоянный профицит калорий, а мышцы растут гораздо медленней, чем жир. Просто профессиональные спортсмены потом "сушатся" и теряют большой процент жира (вместе с некоторым количеством мышц). А любители не особо стремятся избавляться от лишнего жирка потому что это реально сложно, опасно для здоровья и морально тяжело + не всегда получается это сделать без фармподдержки (допинг).
А есть те, кто сидят "на массе", не занимаются профессиональным спортом и не соблюдают принципы силовых тренировок, занимаются хаотично и по методикам "из интернета" для них не предназначенным. Потому у них растет в основном жир. Но им пофиг. Потому что это категория "мне бы к лету подкачаться" и покрасоваться перед мужиками в гараже "я на бицепс поднимаю 100500 килотонн"
9 класс в честь последнего дня взял старые белые футболки, маркеры и пошли по учителям собирать подписи. Расписалась на всех, кто просил.
8 классы подхватили инициативу. Мои сделали "футболки" из пакетов, всем предложили расписаться и никто не отказался. Другой 8 предлагал на руках оставить роспись - тоже не отказала и всем оставила автографы.
Было весело.
Потом снова пришли ребята из 9, вручили приглашение на последний звонок. Одна девчонка даже разревелась со словами, что будет скучать по мне. Остальные признались, что им нравились наши уроки литературы.
Удивительно, как я успела к ним привязаться за год и они привыкнуть...