Вот для таких случаев и создана служба телефона доверия. Бесплатная.
Выговориться, получить поддержку, при желании - обратную связь.
Выдохнуть.
И потом уже решать - искать ли себе личного психолога, потому что видите, что нужно решить ещё какие-то вопросы, или нет.
В поисковике набираете "телефон доверия для взрослых (ваш город)" - в первых строках вылезают телефоны. 8-800 и т.д. - федеральные, звонок с мобильного будет бесплатным.
И вообще, "только никому не рассказывай" - ну, такое себе требование, когда вываливаешь на человека свои беды.
Пью таблетки, был насильно ознакомлен с возможными побочками, есть очень неприятные, такие, что остаётся только молиться макаронному монстру, чтобы их не испытать на себе.
По всей видимости, схватил побочку, не самую страшную - не хочу есть утром. Никогда такого не было, всегда тихо посмеивался над теми, кто "утром еда в рот не лезет", ел, что угодно, когда угодно. А тут... не смешно! Вчера как-то творожок запихал в себя, больше не хотелось. Сегодня три ложки каши погрел. Так каждый кусочек буквально просился наружу! А есть надо, две таблетки принимать перед завтраком и одну после, значит завтрак должен быть.