Для похудения
Готовить самостоятельно, никакой готовой еды
Побольше овощей, поменьше булок
Соблюдать режим сна
>кусочек колбасы (чивоблять, вы точно похудеть пытаетесь?)
Забудьте вообще по колбасу и подобное