 М-да, легко худеть тем, кто может искренне наслаждаться всякими «внедомашними» времяпровождениями. Для меня же это всегда было такой ужасной хренью. Все эти ваши «музеи-путешествия-цирки» — экстравертная хрень для экстравертных хренов.
Я, правда, не худею. Но недавно мелькнула мысль сократить пищевой рацион с целью повысить нейропластичность. Надоело возрастное отупение. Несколько дней почти ничего не ем. Голода особого нет, скорее дискомфорт на краю подсознания, но даже это смущает (у меня нет воли, я прямо об этом заявляю и в гроб посылаю все связанные с Превозмоганием™ советы). С течением времени дискомфорт даже снизился, по-моему. Однако нервирует, что нет никакой отдачи — ум не стал яснее, дико повысилась раздражительность. За несколько дней не должно быть? Да, наверное, не должно быть. Но это не особенно утешает. Видеоблогер Польмихан говорил, что в борьбе с лудоманией для него был самым трудным этап, пока он не нашёл новые источники дофаминов. Новые радости. И вот тут затык — я ОЧЕНЬ скептически отношусь ко всей той фигне, которую обычно предлагают людям вместо вкусной жратвы. А к некоторой фигне (видео, книги) хорошо, но она у меня как раз всегда шла под жратву. вчера в 23:14
1 |
 |
|
|
Для похудения
Готовить самостоятельно, никакой готовой еды Побольше овощей, поменьше булок Соблюдать режим сна >кусочек колбасы (чивоблять, вы точно похудеть пытаетесь?) Забудьте вообще по колбасу и подобное |
|
 |
Muse from Mars Онлайн
|
|
Говоря о советах в этом треде, по-моему, часть из них основана на неявных ложных презумпциях (люди мысленно рисуют дрыща, которого может убить слишком вольный эксперимент с голоданием) Честно говоря, люди видят человека, который верит нейросети, а не научно доказанным фактам. И изо всех сил ищет отговорки, чтобы не делать то, что требует усилий. Не таких уж "превозмоганий". Ну и попутно психует на всех с голодухи, потому что это естественная реакция организма – психовать, когда голоден. Скорее всего щас вы начнёте изливать тонны своего негатива и на меня. Не трудитесь, все равно не зацепит. 1 |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Еловая иголка
Вот тоже интересное мистическое отношение к типу пищи. Типа «колбаса» — это слово-триггер. Слово-табу. А я старомодно считаю, что количество иногда важнее качества. И что совершенно не обязательно есть безвкусный кал, можно есть и вредную вкусняшку, если немного. |
|
 |
|
|
Еловая иголка
ТС не пытается похудеть. ТС пытается повысить нейропластичность. Вот сейчас как есть перестанет, сразу умнеть начнет. ИИ так сказал. 1 |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Muse from Mars
Мною была приведена ссылка на Хабр. Да, КРОМЕ голодания там приводилось и стопиццот других способов. Либо слишком дорогих, либо суперсложных, либо требующей хреновой кучи телодвижений. Тем не менее голодание было в списке. |
|
|
|
|
Кьювентри
Еловая иголка Вот тоже интересное мистическое отношение к типу пищи. Типа «колбаса» — это слово-триггер. Слово-табу. А я старомодно считаю, что количество иногда важнее качества. И что совершенно не обязательно есть безвкусный кал, можно есть и вредную вкусняшку, если немного. С детства приучена к здоровому питанию. Не вижу никакой радости в колбасе. Довольно омерзительный продукт. Что по составу, что по вкусу. Закуска для вернисажей. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Arandomork
Ну, если к делу подключилась Священная Саркастическая Корова ИИ-фобии, то я вообще молчу. Что я могу сказать. 1 |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Еловая иголка
Наоборот, и сардельки, и сосиски, и колбаса — прекрасная вкусная вещь при смаковании с чаем. Или луком. |
|
|
Muse from Mars Онлайн
|
|
Кьювентри
Тем не менее голодание было в списке. И вам несколько раз расписали про разницу истощения и интервального голодания. Вы все равно не принимаете. |
|
|
|
|
Кьювентри
Ничего. Иногда лучше жевать, чем говорить. 3 |
|
 |
|
|
Кьювентри
Лол. Не переживайте, не обижаюсь. Чего, собсно, обижаться на голодного. Я объясняла, почему то, что вы делаете - хрень, и на что следует обратить внимание для лучших результатов. Учитывая ваш полный игнор прочей выданной мной информации - вы вообще не в теме, а не то, что всё уже опробовано и ничего не помогло (вы вроде сами сказали, что силы воли ноль и потому всё решение проблемы должно сводиться к неделанию чего-то, а не лишним действиям), иначе ответили бы по конкретным моментам, а не вдавались в философию на тему непрошенных советов. Вам просто не нравится, что вам говорят (и речь не только обо мне) и вы заводите пластинку о превозмоганиях и прочей фигне. В общем, нравится страдать - страдайте дальше и ждите чуда. 2 |
|
 |
Lothraxi Онлайн
|
|
Arandomork
Кьювентри Хохочу в ночи как партизан Ничего. Иногда лучше жевать, чем говорить. Ещё никогда эта цитата не была настолько к месту 3 |
|
|
|
|
Кьювентри
Еловая иголка Самая отупляющая еда. Как и любое жирное мясное блюдо. Например плов. После него только спать и лежать.Наоборот, и сардельки, и сосиски, и колбаса — прекрасная вкусная вещь при смаковании с чаем. Или луком. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
не подходит совет заменить макароны с колбасой на курицу с гречкой, Это на самом деле сравнительно разумный совет, но, во-первых, охренительно долгосрочный (мне три года так питаться, чтобы крохотная разница в микроэлементах повлияла на мозг? а я не фанат гречки), во-вторых, для этого надо вылезти из шкафа и заорать на весь дом: «Я НА ДИЕТЕ, МЕНЯЙТЕ БЮДЖЕТ И ПЛАНЫ ПОКУПКИ ПРОДУКТОВ!». В общем, да, здесь есть специфические личные причины. Я предпочитаю сидеть в чулане и голодать тайно. |
|
|
|
|
Колбаса в лютом почете у старшего поколения. Думаю это поколенческая травма, когда это был дефицитный, недоступный и такой желанный продукт.
Безотносительно ТС |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Еловая иголка
После ломтика колбасы вас тоже пробивает? Вот это да. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Cappika
А вы, если выражаться в вашей терминологии, просто хотите успокоить свою совесть подведением базы через «самовиноватость». Нет нужды. У вас и так совершенно нет обязанности помогать мне. Попытались — ну о'кей, спасибо за попытку. |
|
|
|
|
Кьювентри
Куда пробивает? Колбасу не ем, сосиску могу под настроение на бутерброд положить. Просто я много думала про колбасу. Вы общаетесь очень агрессивно и неадекватно. Как будто под веществами. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Еловая иголка
На сон. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Muse from Mars
И вам несколько раз расписали про разницу истощения и интервального голодания. Вы все равно не принимаете. См. здесь. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
 |
ar neamhni Онлайн
|
|
Кьювентри
Ну,. допустим, не три года, почему сразу три? И не обязательно давиться гречкой, круп много, есть из чего выбирать. Но на здоровом питании мозг постепенно получает топливо, а от голода с перерывами на колбасу - деградирует уже сейчас. |
|
|
Muse from Mars Онлайн
|
|
Кьювентри
И что? Вы же не для похудения. А "компенсировать" надо лишние килограммы. Мозгу кристально похуй, он начинает реагировать гораздо быстрее. Но это вам, кажется, тоже уже объясняли. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
деградирует уже сейчас. Не факт. Эмоции вообще не связаны с интеллектом, принцип Юма тому порукой. Эмоции направляют интеллект, а не определяют его силу. |
|
|
ar neamhni Онлайн
|
|
Кьювентри
Не из-за эмоций деградирует, а потому что питательных веществ в колбасе явно меньше, чем в натуральных продуктах) |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Muse from Mars
Речь именно об эффекте нейропластичности. Что касается того, что нужно компенсировать, то, кажется, переедание оказывает системный эффект на весь организм в целом, в результате чего и накапливается подлежащий уничтожению фактор. «Мозгу кристально похуй, он начинает реагировать гораздо быстрее» — кажется, эта фраза как раз подкрепляет мою идею, что эффект в виде повышения нейропластичности может проявиться раньше всякого изменения геометрических конфигураций. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
Но доказательств же этому нет. Сейчас вы наблюдаете только эмоциональный дисбаланс. |
|
|
Lothraxi Онлайн
|
|
Кьювентри
ar neamhni Доказательств, что на кетогенной диете можно поумнеть, тоже нетНо доказательств же этому нет. Сейчас вы наблюдаете только эмоциональный дисбаланс. Но вот мы тут, в этом треде. Наблюдаем вас 1 |
|
|
Muse from Mars Онлайн
|
|
Кьювентри
Интересно наблюдать, как вы уворачиваетесь от всех разумных доводов в этом треде, но спать нужнее – для мозга полезно, знаете ли. Так что на этом я, пожалуй, всё. 1 |
|
|
ar neamhni Онлайн
|
|
Кьювентри
Нет доказательств тому, что курица, яйца, орехи, крупы содержат белок, жирные кислоты и кучу полезных веществ, способствующих работе мозга, а колбаса их не содержит? Серьезно?) |
|
|
Lothraxi Онлайн
|
|
Народ, а как думаете, какова вероятность, что тс завтра проснется, охренеет от своих откровений и напишет, что это все троллинг и неправда? Я б вообще не удивилась
1 |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
А сейчас вы как-то вообще внезапно переключились. Ваша фраза «от голода с перерывами на колбасу - деградирует уже сейчас» сравнивала моё нынешнее состояние не с гипотетическим «идеальным» состоянием Будущего Поедателя Здоровой Пищи, а с предыдущим моим состоянием. Так вот, сообщаю вам, что моя пища никогда не была здоровой. Если же вы утверждаете, что нынешнее моё питание якобы усугубило деградацию мозга... ну, это спорно. Пока что спорно. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Lothraxi
Снос постинга будет намного более вероятным. С эмоциями типа «Ну чего ещё было ждать от Всех Этих. На имиджбордах было то же самое, хотя там, казалось бы, народ более понимающий (в плане безвольности)». |
|
|
ar neamhni Онлайн
|
|
Кьювентри
А, пардон, отвлеклась, не уловила) Ну ок, пусть пища никогда не была здоровой, но вы же хотите прокачать мозг. Значит, нужно не только отнять у него что-то там в рамках аутофагии, но и что-то полезное добавить. 1 |
|
|
|
|
О. Я поняла.
Автор просто хочет, чтобы ему дали волшебную таблетку - чтоб ничего не делать, но при этом всё нужное сделалось само. Нет таких таблеток. Пока не изобрели. Так что всё, народ, можно расходиться по колыбелькам (или у кого что там). |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
Я уже не знаю, что сказать. По логике, если ожирение ведёт к проблемам для мозга, сокращение его должно вести к сокращению проблем для мозга. Даже если не есть взамен витаминов и фруктов. Но тут эту логику не раз высмеяли и я уже чувствую усталость. Cappika См. выше. Доказать полную бесполезность голодания у вас (и у других отписавшихся в треде) получилось как минимум спорно. Или вы нарисовали в уме не соответствующую моим действиям страшилку и не откорректировали свои мысленные схемы даже после моих уточнений. Насчёт того, что «да, это полезно, но Что-то Другое было бы намного более полезно!» я ещё могу принять логику. Но, как мной уже было указано, это Что-то Другое мне не очень доступно. По тем или иным причинам, от психологических до финансовых. Искать под фонарём имеет смысл, если: — ключи всё-таки могут быть там; — искать ты можешь лишь там. |
|
|
ar neamhni Онлайн
|
|
По логике, если ожирение ведёт к проблемам для мозга, сокращение его должно вести к сокращению проблем для мозга. Ну да, если абстрактно, то если жир вдруг исчезнет, мозгу станет легче. Но он не исчезает сам собой, для этого приходится что-то делать. Вот вам и говорят, что то, что делаете вы, влечет за собой побочки, которые нивелируют пользу для мозга от уменьшения количества жира. И чтобы польза все-таки была, надо пусть не перекраивать свою зону комфорта, но изменить хоть что-то.+ если семья тоже питается макаронами с колбасой... ну может, им бы тоже полезно было иногда съесть что-то хорошее?) Не надо заставлять сразу всех менять рацион. Сначала купили один полезный продукт, потом еще один... 1 |
|
 |
|
|
Оффтоп. ТС, а вы аниме смотрите?
|
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
Ok, может быть. Там будет видно. Посмотрим. Есть ещё нюанс, касающийся собственно воли как таковой. Хотя подозреваю, что в моём возрасте тренировать её уже поздно — как говорят креационисты, «ни одному живому организму не нужна половина глазного яблока», а развитие воли на 1,5% представляет собою что-то подобное. Но это хоть что-то. Это вносит в жизнь разнообразие, приводит к экономии бюджета. Плюс позавчера у меня получилось добавить пару страниц к одному фанфику, а если бы не прикатила порция физической работы от начальства, то получилось бы написать ещё больше (и ВОТ ТУТ моя «повышенная раздражительность» проявилась на полную). В целом ощущения довольно сложные и неоднозначные. Вы же предлагаете по сути «свернуть эксперимент на ноль». Ну, почти на ноль. Ясно, что переключение с макарон на гречку таких веерных эффектов для психики не будет нести. Да, я рассуждаю не совсем последовательно — то у меня цель «нейропластичность», то вдруг о пафосных превозмогательных «укреплениях воли» говорю. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Fluffy Saturn
Очень мало, почти никогда. Вот «Тетрадь Смерти» была интересна. Сейчас читаю фанфик Массадова «Революционерка во Франксе», тоже написанный по аниме. |
|
|
|
|
Кьювентри
Просто подумала, что вам может зайти аниме "Реинкарнация безработного". Не гарантирую что точно понравится, но вдруг. |
|
|
ar neamhni Онлайн
|
|
Кьювентри
Вы рассуждаете не совсем последовательно еще и в том, что в изначальном посте написано "нет никакой отдачи, ум не стал яснее", а тут вдруг всплывают страницы фанфика и прочая продуктивность) |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ar neamhni
Ну, это... не всплыло из памяти. И вообще, фанфик был не очень приличный. Неаристократично добавлять такое в ачивку. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Fluffy Saturn
Интересно. Посмотрим, может быть. (Ко мне в комнату залетел мотылёк. Делаю усилие воли, чтобы не задавить. Теперь на меня сантименты нашли. Впрочем, мотылёк крупный, такие почему-то меньше раздражают.) 1 |
|
|
ar neamhni Онлайн
|
|
у меня кот бы его сожрал без всяких сантиментов)
|
|
 |
|
|
Кьювентри
Несколько дней почти ничего не ем. Голода особого нет, скорее дискомфорт на краю подсознания, но даже это смущает Как я вам завидую.... Мне если так сделать, можно и концы отдать, т.к. огромный камень в желчном и ппц нечаянно нагрянет, когда его совсем не ждешь.... :) |
|
 |
|
|
Кто-то уже написал то, что знают все профессиональные диетчицы? Что после жёсткого ограничения пищи организм начнет панически запасать ресурсы, ибо голодные времена пришли!!!!111 Не знаю насчет нейропластичности, но жировых клеток у вас добавится.
|
|
 |
|
|
Ааа.
Мозг, именно мозг в нашей тушке любит пожрать. Причем не чего дают, а отборненького. При мало-мальских нагрузках отнимает у других частей тела их любимое. И поспать обожает. То есть путь к нейропластичности - это жизнь по циркадным ритмам и сбалансированный рацион, можно напрячься и найти/составить его именно для мозга. Там будут жиры, белки и углеводы, ага, представляете. И дойдет эта красота до мозга только в том случае, если нормально работает ЖКТ. А это достаточное количество клетчатки, меньше нервов и опять таки сон. На голодании можно очиститься, особенно если спать как не в себя. Но при нагрузке на мозг, хотя бы чтении нового - он затребует ЖРАТЬ. 1 |
|
 |
Матемаг Онлайн
|
|
Но недавно мелькнула мысль сократить пищевой рацион с целью повысить нейропластичность. Надоело возрастное отупение. Комментарии не читал, сразу вопрос возник по прочтению поста: а откуда информация, что это так работает? По идее, это так работать не должно. |
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
Это не единственная цитата. Мною не раз наводились справки у LLM о методах повышения нейропластичности, голодание часто упоминалось А, понятно, откуда информация. Дело в том, что в интернете куча всяких "методов улучшения" путём диет, голоданий, солнцеедства и иже с ним. Нейросеть училась на этих текстах. Поскольку они ещё и выглядят наукообразно, то всякие допфильтры их не вылавливают как заведомую чушню. При любых подобных запросах необходимо идти и смотреть первоисточники. Особенно если нейронка сама не может их дать. И да, просто ссылки на исследования - этого мало. Исследования, и даже с на первый взгляд хорошим форматом, проводят и фармацевтические компании, втюхивающие плацебо или просто нерабочую хрень. Надо углубляться и анализировать статьи. Я вот на такое не способен, поэтому спрашиваю умных людей:) |
|
|
Матемаг Онлайн
|
|
Про ИИ-фобию. Нечего бояться, ИИ покамест нету.
Про силу воли. Придерживаюсь точки зрения, что "сила воли" не очень-то существует - существуют некоторые расстройства мотивации и поведения (см. с термины "апатия" и "абулия"). Т.е. дело не в том, что "воли нет" или "воля слабая", а в том, что психика плохо настроена, имеет повреждения, заболевания или ещё что. Или не психика, а мозг. Или не мозг, а гормональная система. В общем, "воля" бывает только нормальная, но бывают разные темпераменты и в целом характеры, раз, бывает разный опыт (в т.ч. привычка выдерживать лишения), бывает разная чувствительность (к боли, например) и адаптивность, но самое главное, что бывает куча расстройств психики, нервной системы и иже с ним, ликвидировав которые получаешь "волю". А чтобы это сделать, существуют неврологи, психиатры, психотерапевты. Которые и предназначены компенсировать "недостаток воли". Самое банальное "расстройство силы воли", впрочем, может быть снято и самолечение - это т.н. "усталость":) |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Viola ambigua
Кто-то уже написал то, что знают все профессиональные диетчицы? Что после жёсткого ограничения пищи организм начнет панически запасать ресурсы, ибо голодные времена пришли!!!!111 Не знаю насчет нейропластичности, но жировых клеток у вас добавится. 1) насколько я понимаю, создавать материю из воздуха даже самый хитрый организм пока не умеет. Чтобы создать новые жировые клетки, ему придётся заставить меня жрать как не в себя, а психологических предпосылок к этому я пока не чувствую. Кроме того, скоро начнётся яблочный сезон, что позволит удовлетворить желание «жрать как не в себя» без высокого риска;2) стать жирнее, чем до момента 0, у меня вряд ли получится, так что особого риска нет. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
ФатаМоргана
На голодании можно очиститься, особенно если спать как не в себя. Но при нагрузке на мозг, хотя бы чтении нового - он затребует ЖРАТЬ. При наличии уже существующего избытка жировых клеток это кажется иррациональным. И существующие источники говорят, что в этом случае рано или поздно начинается их распад.То есть путь к нейропластичности - это жизнь по циркадным ритмам и сбалансированный рацион, можно напрячься и найти/составить его именно для мозга. То есть спать и бодрствовать неудобным насильственным образом и есть что-то непонятное. Алхимическая магия подбора каких-то особым образом взаимодействующих пищевых ингредиентов. Ну, можно попробовать. Когда «воля» вырастет до 1,5%. |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Матемаг
Комментарии не читал, сразу вопрос возник по прочтению поста: а откуда информация, что это так работает? По идее, это так работать не должно. Источники были приведены, включая ссылку на Хабр.https://habr.com/ru/companies/lanit/articles/791422/ |
|
|
Кьювентри Онлайн
|
|
Матемаг
Показать полностью
Про силу воли. Придерживаюсь точки зрения, что "сила воли" не очень-то существует - существуют некоторые расстройства мотивации и поведения (см. с термины "апатия" и "абулия"). Т.е. дело не в том, что "воли нет" или "воля слабая", а в том, что психика плохо настроена, имеет повреждения, заболевания или ещё что. Ну, это для меня не очень продуктивная философия, сводящаяся отчасти к терминологической игре. Подобное изменение смысла слов лишает нас удобного термина для обозначения наглядно видимого различия между людьми, один из которых упрямо повторяет трудную вещь снова и снова, пока не осваивает, а другой нет, один из которых благодаря аппроксимации этого свойства добивается жизненных успехов, а другой нет. Твоя попытка свести «волю» к «здоровой психике/мозгу» (или чему ещё?), кажется, не содержит объяснение принципиальной разности этого параметра у отличающихся друг от друга индивидуумов (или надо предположить, что почти все сильно больны?). Или ты можешь ввести гипотезу «просто у всех людей разные цели, не все хотят добиваться одного» — кажется очень сомнительным (когда грузчики обсуждают ляпы политиков, видно, что многие из них ХОТЕЛИ БЫ оказаться в кресле последних, будь у них воля). |
|
Включить тёмную тему
Популярное
VKontakte
WhatsApp
Telegram
Отключить рекламу
