У меня завтрак начинается со столовой ложки клетчатки в стакане кефира или просто воды.
На обеде и ужине (когда на работе) обычный контейнер с обычной едой(в последнее время в основном гречка мажора). В перерывах небольшой батончик нуги или, иногда, чокопайка
Если я не на смене, то нормальный обед и полдник. Захотел перекусить - огурец/помидор/кусок колбасы с сыром.
Дома просто не лезет ничего...
За два месяца минус четыре килограмма.
Блин, что-то пиццы захотелось.