Если что-то где-то плохо снабжается, значит, что-то где-то плохо идет. Значит, вводим в привычку упражнения на растяжку, разгон лимфы и прочего кровотока. При этом под упражнениями не подразумевается, что надо пахать до седьмого пота. Достаточно просто несколько упражнений подобрать, которые вам комфортны и действуют более-менее системно на всё тело. И делать их можно не в строго отведенное время, а как бы между делом. Сюда же растирания, похлопывания, массаж, перкуссионные массажеры и прочее.