Грам писят беленькой было бы вполне достаточно, но вам скорее всего нельзя. Остаётся внимательно смотреть на дорожное полотно по ходу движения, сидеть только на оч жёстких сидениях, ещё лучше стоять на своих двоих. И по возможности при прохладной температуре воздуха в транспорте. И НИКАКОГО СМАРТФОНА.