Ellinor Jinn
Не надо удаляться. Слишком радикально!
Плюсую к выспаться.
Отдать телефон на хранение сыну, и пусть не отдаёт с окончания вашего рабочего дня и до утра!
А там заходить некогда будет, работа и всё такое...
Кмк, двое-трое суток хватит, чтобы переключиться.