Зависит от расписания и времени года.
Летом чаще всего просыпаюсь в 2-3 часа (при первых лучах), чтобы отправиться на балкон делать утреннюю зарядку. Тогда засну, соответственно, самое позднее в 19 часов.
Зимой могу и в 2-3-4 часа еще сидеть за ноутом или за книжкой. И тогда продеру глаза часов в 9-10-11... разумеется, если у меня нет первой или второй пары 😉