Ninoчka
Шапка сдавливает голову и это создает эффект тяжести. Дело хозяйское, но советую хотя бы попробовать.
Рассказываю о своем опыте. Я сплю с 5 подушками. Часть подушек под боком, часть под ногами, иногда кладу подушку на голову, часто под голову подушку не кладу. Сплю под двумя, иногда под тремя одеялами. Есть специальное тяжелое одеяло с пером. Очень его люблю, но к сожалению оно квадратное, что очень неудобно.
Иногда сплю с грелкой. Иногда в шапке. Иногда в маске для сна.
Зачастую без какого-то из этих компонентов не получается уснуть. Вот начался период сна без подушки под головой, и всё, ближайший месяц придется спать так. Или бывает пристращусь к грелке, и все приходится каждую ночь делать грелку — иначе не уснуть.
Никогда кстати не сплю с берушами.