Ninoчka
В ноги.
Лично мне горячая грелка !сразу! снимает заложенность носа. Очень помогает во время насморка. Но есть нюанс что надо быстро заснуть за 10-20 минут, пока грелка не остыла и нос снова не заложило.

Еще можно сделать теплую грелку и класть её в ноги (особенно зимой), под бок, под шею или на спину, чтобы мышцы спины расслабились.

Раньше у меня были настоящие резиновые грелки, но сейчас пользуюсь просто литровыми пластиковыми бутылками.