Никогда не размышлял в категориях нормы и не нормы в вопросах использования телефона. Сколько мне нужно, столько и использую, не вижу причин, почему бы мне следовало этот вопрос как-то регламентировать.

Залез в статистику смартфона, в среднем в сутки выходит где-то 4-5 часов общего использования телефона с включённым экраном (в зачёт не идёт прослушивание музыки/аудиокниг/подкастов и т.д., что я тоже часто делаю с телефона). Будем считать, что это для меня норма, соответственно, проголосовал за 5-6 часов.