 |
1 августа в 10:41
|
|
Сын Дракона,Muse from Mars
*С интересом* А что за марафон? Сори. Реал выдернул.Я просто не пью, так что и бросать не придётся... Поэтому интересно, какие ещё условия О:-) Там просто набор правил сорблюдать три месяца: 1. 10000 шагов каждый день. 2. походить 10-15 минут после каждого приема пищи 3. Не привышать свою норму калориев 4. Минимум 4 интенсивных тренировки в неделю 5. Отказ от алкоголя 6. Сон 8-9 часов 7. Отказ от фастфуда, готовой магазинной/общепитовской еды По сути - все стандартно. Но суть именно в том чтоб постоянно придерживаться этого 3 месяца |
|
Включить тёмную тему
Популярное
