vikatelli, а, блин, да, если днем нет, возможности отвлечься, то перед сном обязательно надо в проверить все ленты и блоги, даже в ущерб сну(
Это хорошо, что вы всего на пару часов, я если залипну, то с трудом выныриваю, так и хожу потом как зомби, ночь не спавшая(
Меня, кстати, с супрастина рубило, когда я его от какой-то там аллергии пила, у него как раз побочкой сонливость, но вряд ли его можно долго пить. Да и рубило все равно не к вечеру, а рандомно, на работу приходишь, никак проснутся не можешь (хотя последнее скорее мой собственный долбанутый организм).

А форточку на ночь открываете? Я когда совсем жара была аж всю половину окна настежь пару раз оставляла, так хорошо спалось прям. Я обычно, боясь простыть, всегда в духоте сплю, что тоже не способствует долгому сну(