elSeverd
довольно быстро приводит талию в надлежащий вид (быстрее, чем физнагрузки, но локально, хД). Для ограничения мучной+жирной пищи нужна нехилая сила воли - не у всех есть, опять же; хотя в комплексе всё было бы куда лучше, да)