Magla
зато ваш организм доволен. Правда, но пока не осознает это.

Кицунэ
Чем слабее мышцы и связки возле сустава, тем сильнее сустав в итоге потом страдает.

yamar
Если мы говорим про домашние условия, то отжимания и выпады возможно.