Совет простой. Сладкое есть только перед физической нагрузкой на свежем воздухе. Она обязана быть эта нагрузка. И потихоньку в организме энергетический обмен наладится.

Этим страдают работники ума, сидя весь день в офисе, попивая сладкие чайки для работы мозга. Всем известно, что мозгу нужна глюкоза. Только ее идет всего лишь 1%.