Не забывай очень важный момент.

Они не делают такие повторения на 8. У них в основном диапазон работы в 1-4 повторениях. Сила, скорость. То есть те же 3.2 тонны надо сделать в приседе за 4X4X200. Это совершнно другая нагрузка на ЦНС.