Классичнее всего, пожалуй, хинаяна, она прямо от Будды передачу ведёт. Однако наши культурные традиции очень сильно отличаются от тамошних, и вряд ли вам захочется быть монахом, и ходить с миской по соседям за подаянием :-) Махаяна по духу нам ближе ( одна только фраза " шестой патриарх Хуйнэн" пробуждает в душе кучу ассоциаций), но соваться в чань без хорошего наставника - рисковать психическим здоровьем. Дзэн из той же миски, только в обёртке другой, так что последствия могут быть такими же. Тибетский буддизм благодаря усилиям таких адептов, как Оле Нидал, стал весьма популярен у нас, только вот я сталкивался со многими последователями его учения, но ни один из них не показался мне счастливее, чем простые смертные. И стоило медитировать для этого?
Стоит, мне кажется, вначале определиться, зачем он нужен, этот буддизм. Может ведь оказаться, что проблема в чём-то очень простом, только не заметном. Тогда и буддизм не нужен будет :-)