На хеликобактер анализ в матемагосранске могут и не делать, он вроде в ОМС не входит, но если делают, то хорошо. А мясо вроде можно, но не жаренное, а на пару или отварного кусочек. Вот всякие колбасы, копчености точно под запретом. И бомж пакетами злоупотребление. А картошку можно отварную или запеченую. От жаренного надо отказываться. Потом можно будет редко себя побаловать, но после нормализации самочуствия, и действительно редко.
Сегодня у меня был первый галоп в лесу во время прогулки. Ощущение офигенное, дух захватывает, вообще не как на манеже, главное, чтобы коник не споткнулся 😄
Я поддерживаю общение со своим самым первым инструктором, Ирой, и вот мы списались и поехали на мою конюшню на активную прогулку! Когда-то 6 лет назад она учила меня сидеть и опускать пятку вниз, а сегодня мы скакали в лесу вместе ;)