Ирина Strannica

#План_утренних_упражнений #чтотосноута

Если вы проснулись рано утром, то не советую вам вставать с кровати и идти куда-либо. За пределами вашей кровати слишком холодно и наверняка опасно. Но если суровая жизнь с трёхдневной щетиной заставляет вас покинуть ваше убежище, постарайтесь сделать это утро не забываемым для ваших родных, близких и соседей.
Первое: делайте зарядку под музыку. При этом стоит придерживаться правила чем громче, тем лучше. Для этого просто идеально подойдёт пост-хардкор или альт-металл.
Второе: вам надо размяться перед предстоящими упражнениями. Попробуйте попрыгать на месте. Хотя нет. Для прыжков рановато. Для начала мы будем разминать шею. Просто наклоняйте голову вправо-влево. Раз десять- двадцать. После этого я предлагаю вам сделать упражнение, которое под силу только самым отверженным людям. Оно состоит из двух действий. Первое: поверните вашу царственную мордашку вправо, немного отдохните в этом положение, вторая часть потребует от вас ещё дольше усилий. Вы готовы? Вам надо , с величайшей осторожностью повернуть мордашку влево. ( если вы хотите похудеть вы тоже можете использовать данное упражнение тогда, когда у вас спрашивают, не хотите ли вы скушать супер-мега-вкусный торт)
Вы уже выполнили это упражнение??? Значит мы можем перейти к третьему шагу и наконец-то начать прыгать на месте. Постарайтесь что бы во время ваших прыжков у соседей звенела люстра, а в вашей гостиной- рюмки в серванте.
Если в вашу комнату ещё не ломятся родственники или те кто по воле случая оказался с вами под одной крышей, то вы можете перейти к четвёртому шагу. Советую перед этим надеть всё что вы считаете нужным. Вы готовы? Так вот, аккуратно, на цыпочках вы крадётесь в комнату знакомых и пытаетесь стянуть с него одеяло. Это упражнение развивает мышцы рук, ног и прочих конечностей.
После всех этих упражнений вы можете спокойно спускаться вниз( возможно вам придётся это сделать с помощью пожарной лестницы) и бегом лететь по делам ибо только так вас не смогут догнать злые родственники или не менее злые соседи. Правда они Буки?