octotrain

#нужна_помощь псто.
В общем пока тут в блогах в очередной раз срались из-за буковок в интернете, скрутило меня так что аж дышать невозможно было. Вызвала скорую, продиагностировали остеохондроз. Откуда он взялся без понятия, по городу я не бегаю, сижу дома работаю, тяжести не таскаю, лишнего веса нет. И теперь спина болит. Сказали вызвать участкового, но мне больняк особо не нужен, нужно теперь как-то попасть на прием к неврологу, тот еще квест пока.
Так вот господа, чо делать-то чтобы спина не болела? Потому что двигаюсь щас с трудом, даже лежать больно, а через неделю надо быть в норме.
Да и вообще что-делать, как лечиться-то?