облонская

#прогулки_без_прогулов
Полгода. Полет нормальный. За все время без уважительной причины не было пропущено ни одного дня (погода, лень и плохое настроение уважительной причиной не считаются). Уважительной считается поездка куда-нибудь на весь день с пешеходным таймингом не менее 3 часов))
Что изменилось?
Первое и самое заметное – крайне загорелая физиономия))) Не знаю, кто придумал, что загар от 8 до 10 утра не прилипает. Очень даже.
Второе – появление в гардеробе трех пар кроссовок, пары десятков футболок и 4-х дождевиков разной длины, степени утепленности и непродуваемости:) Зонтики все чаще грустно висят на вешалке. Все семь штук, нажитые непосильным трудом и взбалмошным настроением)
Третье – крайне своеобразные плейлисты под разное настроение, время и физ.состояние, забившие память телефона. В 90% случаев используется первый (70% японщины, в ней 70% Кимуры, остальное интернациональная солянка, Смешарики, а начало – всегда и в любом случае – песня гномов от «Секрета»)).
В плане здоровья результаты сомнительные) Однозначный плюс осанка и вены (они не стали красивее, но явно стали лучше работать и доставляют куда меньше неприятностей). Вес падать перестал, потому что кто-то стал жрать, тут все честно. Мышечная масса исключительно на нижних конечностях, что неудивительно. И утром эта самая масса изволит периодически ныть)) А вот спина и старый подвывих полагали, что нагрузка выбрана неправильно. По результатам переговоров нагрузку скорректировали, стало лучше.
Еще теперь не задыхаюсь, когда иду куда-то с сыном. И ему, бедняжке, приходится выбиваться изо всех сил, чтобы я все же попросила идти помедленнее))) Не пользуюсь транспортом, если нужно пройти 20-30 минут пешком.

Но на самом деле прогулка – это прежде всего настроение, время не думать о прошлом и будущем и видеть то, что вокруг:

Кое-где еще лето-лето, кое где уже осень-осень (снято в один день)



Бельчонок, который выжил, демонстрирует чудеса маскировки:

Но иногда палится:

Поползень (который живет в стае синичек)

И синичка, которая думает, что она поползень:

Минутка для создания хокку:

И самый пушистый клевер сентября😊