Mother_of_antidepressants

#реал #личное
Пару-тройку лет назад я жила в очень нездоровом ритме, к которому, тем не менее, вполне адаптировалась: в выходные спала долго, зато в будние дни часика 4 сна были нормой (регулярно случалось, что и меньше). Конечно, в течение дня меня потом нещадно клонило в сон, и никакие лишние стаканчики кофе не помогали, но в целом я как-то научилась преодолевать эти состояния.

Но всё хорошее кончается, кончилась и медвежья молодость, и организм сообщил, что больше так жить нельзя. Устроившись в очередной раз на работу, да ещё и на другом конце города, я очень быстро осознала, что после регулярных бодрящих 3-4 часов сна я способна только на одно: поработать пару часиков и упасть. Не пойдёт.

Пришлось начать ложиться спать сильно раньше, и тут вылезла новая проблема: аааааа я ничего не успеваю! Не успеваю прийти в себя после работы, не успеваю пожить, гоню себя в постель в ещё взвинченном состоянии, не могу уснуть, кручусь-верчусь, в итоге сплю часов 6 - и это, конечно, уже лучше, но всё ещё где-то на минимальной отсечке нормы...

Надо было изменить что-то ещё. Благо, я хорошо помню, как жила в старшей школе: 6 уроков в будни, спецкурсы раза 2 в неделю, учебная суббота, и школа не в соседнем дворе, а в 6 остановках, ещё и пешочком пройтись километр туда и километр обратно. Конечно, домой я приходила не в 6 вечера, а раньше, но зато и по субботам мы учились. И времени хватало более чем. Сейчас-то чего так уж сильно изменилось? Детей нет, курей-поросей не держу.

Короче говоря, пришлось зачищать свои привычки и злостно выстригать всё лишнее, чтобы относительно комфортно впихнуть недостающее. Теперь количество каналов в телеге, на которые я подписана, сократилось раза в 2, ленту ВК вообще почти не открываю, соцсеточное время уменьшилось до минимума, видосы на ютупчике почти не смотрятся, требования к читаемым фичочкам выросли многократно, и половину прежнего фичкового времени занимают более осмысленные книжки, которые теперь и читаются в свободную минуту на работе (раньше в эти свободные минуты медвед шарился по соцсеткам). Еду на неделю я стала планировать сильно заранее: так удобнее и быстрее готовить. В планах добавить хотя бы получасовые прогулки после работы, а то маршрут "промзона-дом-промзона" приедается.

Постепенно, потихоньку-помаленьку начинаю подламывать свои привычные представления о том, что такое "успеть пожить после работы". Это самое сложное, привычки перестраивать вообще тяжко. Получается с переменным успехом. Но, слава Богу, я вроде как немножечко откисла от прежней тырнет-зависимости.

*бурчит*
А когда-то жила вообще почти без этих ваших энторнетов, и ничо!