600? Как??? У меня столько только за завтрак... если не больше.

Catherine17
м.. я могу даже свой рацион сегодняшний выложить. Мне так то хватило на день.

flamarina
Вооот, главная проблема это окружение! Всегда считала что рост у меня средний ( 172), потому что в классе и в институте все в большинстве рослые были ( в школе минимум рот росту 165).
o_Ossus Totalus
Даже не удивляюсь 600ккал, но я предпочитала съесть что-нибудь если была голодна, ибо ночью жор было сложно удержать

o_Ossus Totalus
Выложите, пожалуйста! Не представляю, как этим за день можно наесться.

Catherine17
ну вот вчера примерно так было:
Завтрак: 2 куриных яйца вкрутую (157ккал) 170ккал
Молодая капуста 180гр (27ккал) 49 ккал
Хлебец (30ккал) + 17гр сливочного масла (112ккал)

Перекус: огурец 115гр (15ккал) 18ккал
Обед:
Зеленый салат (на 300гр – 200гр молодой капусты (27ккал) и 100гр огурца (15ккал) – на 300гр калорийность 54+15=70ккал, на 100гр – 23ккал) – 100гр, 23ккал
Курогрудь 180гр (137ккал) – 246ккал
Перекус: огурец 115гр (15ккал) 18ккал
(этого мне хватило, и вечером я раздумывала, стоит ли догоняться). Можно было и не кушать, но я решила добрать до тысячи)
Ужин: творог 9% - (157ккал) – 180гр – 282ккал
Хлебец с сыром «Российский» - 10 гр – 36,3ккал

o_Ossus Totalus
Кстати, так и правда мало получается... но я б не наелась )