Честно говоря, это я писала, опираясь на пример из собственной жизни. К нам в роддоме каждый день приходила спортинструктор и показывала щадящую гимнастику, с помощью которой можно и подтянуть брюшные мышцы, и убрать живот, и даже способствовать более быстрому заживлению швов (думаю, вы понимаете, каких). И все, включая гинеколога и педиатра, в один голос твердили: не забывайте отдыхать, но и не ленитесь, тогда восстановитесь гораздо быстрее. Никакой речи о диете или тягании штанги и не шло, просто был совет держать себя в форме: крутить облегчённый обруч, делать осторожные махи ногами, крутить "велосипед" и всё в таком духе.