Саня172rus новый фанфик Временная аномалия S.T.A.L.K.E.R | NC-17, Новый Женский Персонаж>>, Новый Мужской Персонаж, Новый Мужской Персонаж, Постапокалипсис, AU, Макси, В процессе
DM4 новый фанфик STALKER: Путь новичка S.T.A.L.K.E.R | R, Митяй/Сидорович>>, Новый Мужской Персонаж, Постапокалипсис, Приключения, Фантастика, Миди, В процессе
Вот тут я писала, что купила баланс-борд (гладкая доска из фанеры на гладкой пластиковой трубе). Вот, прошёл год.
Первые тренировки: пульс 130 и выше, вся мокрая, ноги дрожат, несколько раз чуть не убилась, потому что гладкая труба просто вылетала из-под доски в одну сторону, а я падала в другую. На человека, исполняющего упражнения на баланс-борде в видео на сайте производителя, смотрела как инопланетянина.
Через год: все упражнения из видео освоены, никакой сложности ни в стоянии, ни в качании на баланс-борде больше нет, пульс почти не поднимается, нагрузка вообще не чувствуется. Спокойно смотрю телек, стоя на борде. В целом, ноги и попу эта штука укрепляет отлично, а уж нейронные связи в мозгу нарастают прямо-таки "в режиме реального времени", рекомендую :) Для детей наверняка эта штука тоже полезна.