Лиса Ересь
нет, легкое обезвоживание было в декабре.

Лиса Ересь
ну пошла то я к врачу с хандрозом, но он на меня глянул и сказал, что я обезвожена - губы сухие, глаза впавшие (хз как он это понял), ногти ломаются. Сказал пить воду, но только теплую, по глотку раз в 30 минут в течении 2-3 дней, а после этого начинать пить таблетки от хандроза и нейромультивит

что удивительно- губы действительно перестали сохнуть через 2 дня

правда раз в полчаса я не пила воду, раз в час- два по стакану

Насчёт ячеек: гуглить не буду, но по аналогии с тем, что знаю, должно быть так - в норме тебе доверяют и не проверяют, что ты кладешь, а вот если возникли какие-то подозрения, то тогда проверят, за всё недозволенное сильно попадёт, и в дальнейшем в других областях такого безоговорочного доверия не будет уже нигде.
Насчёт воды: покупаю пачки с маленькими бутылочками воды и всё время держу рядом одну. Если не собираешься пить много, а отпивать по глотку-двум, то на норму выйти не сложно. Я, правда, всё же не выхожу, потому что чисто водой за день где-то литр, а остальное кофе, чай и прочие, которые как-то иначе считать надо.

Сижу на вечернем занятии и хочу кушать, как самый стереотипный студент...

Вязаная варежка
пока на заочке была - всегда на вечерних парах хотелось есть)

Lendosspb

Да, изменилось. У меня зимой всегда кожа сохнет, а тут не сохнет, во как. И реально жрать не охота, когда водой залит по самые уши. Так что эта тема "захотел пожрать-выпей стакан воды" реально работает.

Лиса Ересь
Кофе, суп и компот за жидкость не идут. Тем более, если кофе или чай с молоком. Они идут как самостоятельный прием пищи. Чай идет за жидкость, но только если он зеленый. Не помню почему и где я это вычитала.
Так что за воду считается онли вода без газа и слабенький зеленый чай без всего.

соки тоже не идут?

eho uho
Оу, жестоко. Меня ближе к полутора литрам воды начинает подташнивать от вкуса воды. Срочно надо что-нибудь ещё. Так что стараюсь как минимум чередовать)

PersikPas
ты что, там столько сахара! а уже если с мякотью... за треть приёма пищи можно защитать.

Лиса Ересь
блин

Соки и компот не идут, потому что они сладкие, там одни углеводы.

Лиса Ересь
Дольку лимона можно в воду, хоть какое-то развлечение и разнообразие.

eho uho
аллергия на цитрусовые, поэтому балуюсь оч редко водой с лимоном(

Лиса Ересь

Блин.(((
Я набрала себе всяких диких чаев зеленых рассыпных и теперь каждый день завариваю. С цветочками, фигнечками. Хоть не такое сено, как обычный.

компот я без сахара пью

PersikPas

Варишь тоже без сахара?

тогда у меня проблема, ребенок просто воду не пьет(

eho uho
да, без сахара, каждый потом себе сам сахар добавляет, если надо. А я пью без сахара. У меня такой бзик с детства

PersikPas

Тоже долго приучали пить простую воду. Сначала разбавляли на треть соки и компот водой, потом наполовину, потом еще больше. Спросоня и на сон только воду, пока глазами хлопает-не разберет и пьет. Так и приучили.