> если чел бегает один раз в год, то он не то что десяточку - он и пять не потянет)
Десяточка же вроде не очень сложно. Я после школы на далекое расстояние бегал только один раз, а если считать только больше двух км, то один за всю жизнь -- и пробежал двенадцать, было норм. Правда, бежал медленно, потратил час-двадцать (впрочем, это считая еще светофоры).
При моей никакой физической форме я предполагаю, что то, что могу я, может кто угодно.

Сенектутем
Не кто угодно. Видимо, у вас хорошо дыхание поставлено - возможно, врожденное, хз... Для меня и нормативные-то дистанции всегда проблемой были - пробегала, конечно, и даже вроде на 5 всегда, но приходила в себя потом едва ли не дольше, чем собственно бежала.

пока что чувак набирает на километр, даже раз в год можно пробежать.

В школе я после полукилометра бега умирал, еле вытягивал трояк за км. Впервые нормально пробежал длинную дистанцию только тогда, когда было впервые два километра -- решил, что все равно безысходность, можно не спешить, тут-то и пробежал впервые нормально.

о, километр набрался ))
десяточку я бегал пару раз в жизни, мой оптимум - пятёрка. ну и бегаю помимо кросса нации изредка в охотку. плюс пешочком прохожу 3 км почти каждый вечер.